Согласно опубликованным МВД Эстонии данным, по положению на 1 января 2022 года в Ида-Вирумаа было зарегистрировано 131 699 жителей по сравнению со 133 904 годом ранее.

За 2021 год население сократилось во всех местных самоуправлениях уезда, кроме Нарва-Йыэсуу, где регистровая численность населения увеличилась на 152 человека.

Число жителей Нарвы за год уменьшилось на 1168 человек, Кохтла-Ярве - на 649, Силламяэ - на 226.

В позапрошлом году население Ида-Вируского уезда сократилось на 1848 человек, в том числе в Нарве на 782, Кохтла-Ярве - на 618, Силламяэ - на 189.

Демографические изменения в Ида-Вирумаа соответствуют тенденции последнего десятилетия, в течение которого население уезда сокращалось примерно на 2000 человек в год. Исключением стал 2019 год, когда сокращение составило 4637 человек, что сопоставимо с населением города Нарва-Йыэсуу, волостей Алутагузе или Тойла. C 2009 года население северо-восточного уезда Эстонии сократилось на 32 026 человек или на одну пятую.