Согласно опубликованным МВД Эстонии данным, по положению на 1 января 2021 года в Ида-Вирумаа было зарегистрировано 133 904 жителя.

За прошедший год население сократилось во всех местных самоуправлениях уезда, кроме волости Алутагузе, где регистровая численность населения увеличилась на девять человек.

Число жителей Нарвы за год уменьшилось на 782 человека, Кохтла-Ярве - на 618, Силламяэ - на 189.

Демографические изменения в Ида-Вирумаа соответствуют тенденции последнего десятилетия, в течение которого население уезда сокращалось примерно на 2000 человек в год. Исключением стал 2019 год, когда сокращение составило 4637 человек, что сопоставимо с населением города Нарва-Йыэсуу, волостей Алутагузе или Тойла.